菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超(mèngxiángchāo) 姐妹们，最近(zuìjìn)是不是明显感觉到太阳(tàiyáng)愈发“热情”了？早上出门时(chūménshí)还是春风拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道(zhīdào)吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来(lái)为大家详细扒一扒这两个季节防晒的不同之处，让你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀(dāodāo)要你“斑” ● 紫外线强度中等：虽然导致晒伤的 UVB 比夏天(xiàtiān)弱(ruò)，但引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都(dōu)在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在(zài)不知不觉中放松警惕，让(ràng)皮肤暴露在紫外线下。 ● 皮肤(pífū)状态脆弱：春季正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现(chūxiàn)泛红、爆痘等问题。 ○ 肤感要轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给(gěi)脆弱的肌肤造成过多负担(fùdān)。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能(cáinéng)有效对抗(duìkàng) UVA，预防皮肤衰老。要知道(zhīdào)，春天不做好防老防晒，夏天后悔都来不及。 ○ 隔离粉底救急：带有防晒值的隔离霜(gélíshuāng)或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全(wánquán)依赖它们来防晒。 ○ 物理防晒(fángshài)加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌(jī)的福音，方便又实用，能为肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用防晒，3 月去(qù)爬山时，额头晒出了“隐形眼镜印(yìn)”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已(yǐ)开启！ ● 紫外线核弹级：夏季的 UVB 强度直接拉满，在海边待上(shàng)半小时就可能被晒(shài)脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热，皮肤(pífū)出汗出油严重，防晒霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着(yìwèizhe)防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳、暴走、户外露营等活动频繁(pínfán)，这就要求防晒必须具备“超长待机”的能力(nénglì)。 ● 防晒霜升级：别(bié)再纠结，夏天就选 SPF50+的(de)(de)防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择 SPF30 的，简直就是自欺欺人。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人晒黑了还不知道原因，其实就是(jiùshì)因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒(fángshài)称王：防晒衣、墨镜和遮阳伞(zhēyángsǎn)的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果(jiéguǒ)泳衣部位晒出了“永久性斑马纹”，到现在(xiànzài)都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒对比（直接抄(chāo)作业版） 春季防晒(fángshài)相对温和，但 UVA 不容忽视，需选(xūxuǎn)轻薄防晒并重视 PA 值；夏季(xiàjì)防晒则要面对高强度 UVB 和复杂场景，必须升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷知识（保命(bǎomìng)版） ● 阴天也要防晒(fángshài)：别以为阴天就没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳”，其实是紫外线在悄悄偷袭(tōuxí)。 ● 防晒霜(fángshàishuāng)用量要足：一张脸要用 1 元硬币大小的防晒霜，千万别(qiānwànbié)抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果(xiàoguǒ)。 ● 补涂(bǔtú)神器：防晒喷雾适合带妆补涂，但它只能(néng)作为补涂的辅助手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院(yuàn)皮肤科简介 菏泽市妇幼保健院皮肤科将(jiāng)传统中医与(yǔ)现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外兼治的方式，满足患者多样化(duōyànghuà)的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病(pífūbìng)：特应性皮炎、荨麻疹、药疹、接触(jiēchù)性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风(báidiànfēng)、黄褐斑、色素痣、雀斑、太田痣、炎症后(hòu)色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮（青春痘(qīngchūndòu)）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑性皮肤病：银屑病（牛皮癣(niúpíxuǎn)）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿(jiēzhǒng)、带状疱疹、单纯疱疹、足癣（脚气(jiǎoqì)）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣、血管瘤(guǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌(ái)、鳞癌等； ● 同时，还能满足(mǎnzú)结缔组织病、性传播疾病等各类常见皮肤病治疗的需求，安全有效地呵护(hēhù)您的健康与美丽。 本账号为菏泽市妇幼保健院皮肤科官方公众号，将(jiāng)定期为您放送皮肤健康知识、护肤常识及疾病(jíbìng)科普，竭诚(jiéchéng)为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解(liǎojiě)及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁壹点(yīdiǎn)”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等(děng)你来报料！